Εάν έχεις προσπαθήσει ποτέ να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα, τότε σίγουρα ξέρεις πόσο επίμονη και…ανελέητη μπορεί να γίνει! Το μυστικό στη μάχη αυτή είναι μερικές καθημερινές, πρωινές συνήθειες –ιεροτελεστίες τολμώ να πω - οι οποίες, αν γίνουν μέρος της καθημερινότητάς σου, υπόσχονται να σε τοποθετήσουν αρκετά βήματα μπροστά, να σταματήσουν την ανάπτυξη της κυτταρίτιδάς σου και να αντιστρέψουν τη διαδικασία εμφάνισής της! Ξεκίνα τη μέρα σου με το σωστό τρόπο και θα έχεις αποκτήσει το κλειδί για το…παλάτι της λείας εμφάνισης των μηρών σου!
1. Το μοσχομυριστό λεμόνι
Αυτό το απλό τελετουργικό δεν έγινε τυχαία ένα από τα basic πρωτόκολλα στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας. Και το καλύτερο; Είναι π α ν ε ύ κ ο λ ο ! Απλώς σερβίρεις στον εαυτό σου μόλις ξυπνήσεις ένα ποτήρι ζεστό νερό, μέσα στο οποίο έχεις στύψει μερικές σταγόνες από χυμό φρέσκου λεμονιού. Για να κερδίσεις έξτρα πόντους, καλό θα ήταν να επιλέξεις αποσταγμένο ή εμφιαλωμένο νερό και λεμόνι βιολογικής καλλιέργειας.
Αυτή η υγιεινή πρωινή συνήθεια δεν σε βοηθά μόνο στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας, αλλά προγραμματίζει σωστά και τον τρόπο που το σώμα σου αποτοξινώνεται, το πώς επεξεργάζεται τα συστατικά των τροφών που καταναλώνεις μέσα στη μέρα, ενώ ταυτόχρονα επαναφέρει τα επίπεδα της ενυδάτωσης στο σώμα σου μετά από οχτώ περίπου ώρες ύπνου και, συνεπώς, αποχής από την κατανάλωση νερού.
Πως θα σε βοηθήσει:
Ο χυμός λεμονιού βοηθάει το σώμα σου με πολλούς τρόπους, και ένας από αυτούς είναι η βελτίωση της συνολικής αιμάτωσης της επιδερμίδας σου, ενώ ταυτόχρονα σε προκαλεί να…ξεφορτωθείς τις άχρηστες ουσίες που επιβαρύνουν το σώμα σου. Και μην ξεχνάς την ευεργετική επίδραση της Βιταμίνης C που περιέχεται στο χυμό του λεμονιού στο ανοσοποιητικό σου σύστημα –ειδικά αν η καθημερινότητα και οι ρυθμοί σου είναι πολύ απαιτητικοί!
2. Για σένα νοιάσου και…Γυμνάσου βρε!
Καταλαβαίνω ότι η ιδέα της άσκησης μπορεί να σου φανεί βάρβαρη πρωί-πρωί, αλλά από τις πρώτες μέρες κιόλας θα σου έχει γίνει συνήθεια και θα αισθάνεσαι ενοχές αν αποφασίσεις να ξεκινήσεις τη μέρα σου χωρίς αυτήν. Και, ναι, για να χάσεις βάρος δεν χρειάζεται απαραίτητα να κάνεις γυμναστική, αλλά για να νικήσεις την κυτταρίτιδα, η γυμναστική είναι απαραίτητη. Δεν θα μπορέσεις ποτέ να απαλλαγείς από την εμφάνισή της αν δεν τονώσεις τον μυικό σου ιστό, βοηθώντας έτσι στην διάσπασή της.
Πιο συγκεκριμένα: η οπίσθια πλευρά των μηρών σου είναι μία περιοχή στην οποία το θέμα «κυτταρίτιδα» μπορεί να σε απασχολήσει πολύ. Δοκίμασε μερικές πρωινές επαναλήψεις με βαθιά καθίσματα και στην επαναφορά σπρώξε το πόδι σου προς τα πίσω, σα να δίνεις κλωτσιά στον αέρα, σπρώχνοντάς το πίσω από το σώμα σου.
Πως θα σε βοηθήσει:
Στοχεύοντας σε περιοχές που είναι επιρρεπείς στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας, συμβάλλεις στην τόνωσή τους, και έτσι θα καταφέρεις σταδιακά να βελτιώσεις και να τονώσεις ολόκληρη την περιοχή, «στερώντας» από την κυτταρίτιδα το φυσικό της χώρο: τους μηρούς σου δηλαδή!
3. Βουρτσίσου!
Το αγαπημένο μου! Βούρτσισε ευλαβικά το στεγνό δέρμα σου πριν μπεις για το πρωινό σου ντους. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις στεγνό σφουγγάρι, λούφα, ή μία ειδική βούρτσα σώματος. Τρίψε απαλά όλο σου το σώμα, από την κορυφή ως τα νύχια, επενδύοντας λίγο περισσότερο χρόνο στις περιοχές όπου εντοπίζεις την κυτταρίτιδα.
Όσο περισσότερες τοξίνες απελευθερώνει το σώμα σου, τόσο πιο γρήγορα θα δεις την κυτταρίτιδα να…μετακομίζει και, ναι, το στεγνό βούρτσισμα βοηθάει το λεμφικό σου σύστημα να ξεφορτωθεί όσο περισσότερες τοξίνες μπορεί.
Πως θα σε βοηθήσει:
Το στεγνό βούρτσισμα βοηθάει το δέρμα σου να παραμείνει υγιές, βελτιώνει την μικροκυκλοφορία στην περιοχή, απομακρύνει τα νεκρά κερατινοκύτταρα και βοηθάει το σώμα σου να αποβάλλει τις τοξίνες διαμέσου του δέρματός σου.
4. Το βαρύ πυροβολικό!
Μέχρι στιγμής έχεις δείξει άριστη διαγωγή στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας. Ήρθε η ώρα όμως να ρίξεις στη μάχη και το…βαρύ πυροβολικό για να «χτυπήσεις» ακριβώς στο στόχο: προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας!
Χρησιμοποιώντας αντικυτταριτιδικά προϊόντα, επιτυγχάνεις μεγαλύτερη διείσδυση στην «καρδιά» του προβλήματος. Προτίμησε κρεμικά προϊόντα –ή σε μορφή gel- τα οποία περιέχουν αντιοξειδωτικούς παράγοντες, όπως είναι η καφεΐνη. Καλό θα ήταν να συνδυάσεις προϊόντα μεταξύ τους για να είσαι σίγουρη ότι θα πιάσεις όλο το φάσμα του προβλήματος (π.χ. ορός σύσφιξης σώματος μαζί με κρέμα κατά της κυτταρίτιδας, κλπ). Μπορεί να ακούγεται χρονοβόρο, αλλά στις πρώτες εμφανίσεις-παραλίας της χρονιάς θα αισθάνεσαι ευγνώμων!
Πως θα σε βοηθήσει:
Με το να χρησιμοποιείς τις σωστές κρέμες ακριβώς πάνω στο πρόβλημα, βοηθάς σημαντικά στη διάσπαση της κυτταρίτιδας και στην αλλοίωσή της. Ταυτόχρονα εξασφαλίζεις σωστή ενυδάτωση στην επιδερμίδα σου, αλλά και την απαραίτητη θρέψη (σου θυμίζω: «ενυδάτωση+θρέψη= ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ+ΥΓΕΙΑ»)!
Σημείωση:
Φυσικά, στην περίπτωση που είσαι έγκυος ή λαμβάνεις συγκεκριμένες φαρμακευτικές αγωγές, όλα τα παραπάνω πρέπει να συζητηθούν εκ των προτέρων με τον γιατρό σου.
Η συνέχεια αύριο κορίτσια….:))))
